我们就直接来说解决方法吧：
第一步打开链接：
https://www.facebook.com/help/185747581553788/
第二步点击 My Account’s Disabled 如下图所示：
展开之后再次点击submit an appeal 如下图所示：
第三步依次填入以下必要信息：
Login email address or mobile phone number
Your full name
Additional info
如下图所示：
第四步：填完资料之后点击提交即可！
PS: 你可以不用我上面给的链接进行表格的提交，你可以打开自己的账号，然后直接点击Contact Us 这个入口进行点击。
PPS: 在additional info这个信息栏里面，你可以填写你的生日，住址，电话，甚至你可以说你在中国不得不用VPN来登陆，在未来你一定会严格一直遵守Facebook的条款。
Okay，那么这个时候你的信息表格就被提交上去了，你可以登陆你email的地址看看有没有Facebook的回复（Facebook不会马上回复你的）
特别要记住的是，关于Facebook恢复账号的使用权，并没有一个明确的具体日期，也并不是能100%的保证你账号能找回来，再次强调一下找回来的概率不到40%
这是上面直接提交表格的方法。
第二个方法是，直接发邮件，我就直接列举Facebook的几个可以沟通的邮件（之前账号死过号，发现他们有时候用不同的email回复，我有记录下来）而且测试几个下来效果都不错，各位可以试试。
Ps：下面只能给你们邮箱，不能给你们联系模板啊，不然会泛滥掉.
info@fb.com
appeals+ooenoqn@support.facebook.com
disabled@facebook.com
abuse@facebook.com
上面四个，个人感觉最后两个成功的概率会大一点。那么你要怎么写邮件?
第一,记住写的时候锻炼不要挤在一起，要简洁，要看的舒服。
第二，你可以写，你的这个Facebook账号真的对你很重要，因为你的爱人在国外，这是你唯一一个可以和她联系的重要渠道。或者写你上面有很多好朋友，你和他们的感情相当深厚，Facebook是你们联系的重要平台。
第三，感谢Facebook这个平台，说明你会在未来的日子里面严格遵守Facebook的相关政策条款。
第四，上面所列的四个邮箱，大家不要做群发，一个一个的去发。
大家写的诚恳一点。
当然这并不是说大家都要这样写，大家可以多去试，比如我说Facebook可能不会让你一次性审核通过，但是你可以写第二次，第二次就可以分析，由于不懂Facebook的规则，你账号可能出现的操作失误，你们你保证下次一定不会再犯类似的错误….等等类似这样的句子。
写到这里，不得不提醒各位，也是我老生常谈的话题，第一进入一个平台之后，你首先要理解这个平台的规则。第二，类似Facebook这样的平台已经是红海了，你在去搞大量的群发，大量的加人，大量的Tag，你自己说说你是不是伤害了Facebook的用户。
Facebook天天担心用户流失，我们的这些spam动作不就是Facebook所要打击的么?因为这个平台已经过了取悦新用户的阶段了，如何保证不丢失用户是他考虑的主要因素，特别是在还没有进入中国市场的时候，我们这些账号死了对他一点都不算个事。